Most, hogy itt a tavasz és a napfény is mosolyt, vidámságot hoz a családok mindennapjaiba, a mozgás is egyre nagyobb szerepet tud betölteni a családi rutinban! Rengeteg női magazin és portál foglalkozik különböző diétákkal és méregtelenítő kúrákkal, amikkel nincs is baj, DE nem szabad elfelejtenünk, hogy a táplálkozás mellett a testmozgásnak is ugyanolyan fontos jelentősége van az egészséges életmód megőrzésében, arról nem beszélve, hogy a közérzetünket is javítja!
Anyukaként én is látom, hogy rengeteg szervezést igényel 1-1 program beiktatása, mégis fontos, hogy foglalkozzunk a testünkkel, hogy ezáltal a lelkünk is egyensúlyban legyen! Rendkívül fárasztó egész nap a kicsi után rohangálni és a terhesség után is hónapokba telik, míg a szervezet regenerálódik, ezért most összegyűjtöttem Nektek 5 olyan edzésformát, mely az új trendek közé tartozik és laza környezetben mozgatja át a testet!
Kezdd a napot egy tál NESTLÉ Fitness-szel, melyek a teljes értékű gabona legjavát varázsolja az asztalodra. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal készült gabonafalatkákról van szó, amelyek kalciumot és vasat is tartalmaznak, így hozzájárulva a szervezet kiegyensúlyozott tápanyagbeviteléhez!
Ha megvolt az energia dús reggeli, akkor HAJRÁ! Melyiket választod?
#1. Nordic Walking
Ha szereted a természetet és a közös programokat, amelyen akár az egész család részt vehet, akkor tetszeni fog a Nordic Walking, melyhez csak egy „sétabot” szükséges és máris indulhatsz! Szuper, mert tehermentesíti az ízületeket, javítja az állóképességet, erősíti az izmokat, fogyaszt, javítja a test oxygén ellátását, növeli a stressz tűrőképességet – egy Anyukának nem kell mondanom, hogy ez mennyire fontos - , aktiválja a vérkeringést és még számtalan olyan pozitív tulajdonsággal bír, amiért érdemes kipróbálni!
#2.Fitball
Ha sokat végzel ülő munkát, akkor a Fit-Ball egy tökéletes sporteszköz lehet számodra, hiszen amellett, hogy az íróasztal kiegészítője, még óvja az ízületeket, segít a hátproblémák kezelésében. Nagy választékban kaphatók otthoni edzésprogramokat tartalmazó DVD-k, melyek kiválóan használhatók zsírégetésre, gerinctornára vagy éppen kismamatornára.
#3. Cross training
Ha nehezen szánod rá magad a mozgásra és nem szereted az edző termeket, akkor Neked tetszeni fog a Cross Training, mely kiszakít a hétköznapok szürkeségéből és játékosan mozgatja meg az egész testedet! Ez lehet egy közös kirándulás, egy futás vagy egy váltóverseny is…
#4.TRX
Ha már korábban is edzésben voltál és erősebb az izomzatod, akkor Neked a TRX-et ajánlom. Egyszerre lehet vele erőt, állóképességet, hajlékonyságot és koordinációt fejleszteni. Mivel a gravitációval szemben a saját súlyoddal dolgozol a terhelés személyre szabott, így nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott. Ízület kímélő, mert természetes mozgáselemekkel dolgozik, több, mint 300 gyakorlat végezhető vele akár otthon, akár a szabadban, akár egy edzőteremben.
#5.PowerPlate
Ha percek alatt le szeretnéd tudni az edzést, akkor a Power Plate erre tökéletes. Javítja az egyensúlyérzéket és a flexibilitást, erősebbé és tónusosabbá varázsolja az izmokat, serkenti a vérkeringést, valamint pozitív hatása van a stressz-hormonokra, a méregtelenítésre és a narancsbőrre is.
NYERJ NESTLÉ Fitness ajándék csomagot!
Írd meg nekem fb vagy blog komment-ben - csak az ilovemom oldalán kommentelők vesznek részt a játékban - hogy hány féle ízben elérhető a Nestlé Fitness reggelizőpelyhe és máris esélyes vagy, hogy Te legyél a szerencsés, akit megajándékozok egy FITNESS csomaggal! Mozgásra fel!
Sok sikert a játékhoz, ha tetszik a blogom, akkor kérlek, hogy népszerűsítsd egy megosztással, hogy minél több emberhez eljuthassanak a posztjaim!:)
A játékban való regisztrációval automatikusan elfogadod a blogom Játékszabályzatát!
