Sziasztok!

Magamról...

Nono vagyok, 34 éves, egy három éves gyönyörű kislány Anyukája és 14 éve a divatszakmában jártas "trendkutató"…

Facebook





Játékszabályzat

Az ilovemom Játékszabályzata:

ilovemom játékszabályzat.docx


Mi már túlvagyunk az éves anyajegy szűrésünkön és Te?

2015.05.08. 07:10 - ilovemom

Címkék: bőr egészség szépség beauty szűrés anyajegy Körúti Orvosi Centrum

Minden évben felhívom az Olvasóim figyelmét az Anyajegy szűrés fontosságára, amire idén is szeretnék hangsúlyt fektetni. Tudom, hogy sok családban ennek a vizsgálatnak az elvégzése anyagi okok miatt nem megoldható, de azt gondolom, hogy az egészségünk a legfontosabb és erre igenis oda kell figyelnünk. Rengeteg helyen lehet ilyen szűréseket elvégeztetni, én a már számomra jól bevállt orvosi központot választottam, a Körúti Orvosi Centrumot.

koc_anyajegy.jpgBőrünk folyamatosan ki van téve a környezeti ártalmaknak, így sajnos a bőrbetegségek előfordulása is egyre elterjedtebb. A nagyon világos bőrűek, a sok anyajeggyel rendelkező emberek, illetve azok a személyek élveznek fokozottabb veszélyt, akik már kisgyerek korban elszenvedtek valamilyen leégést. A melanoma megjelenése eltérő, rengeteg formában és árnyalatban megtalálható bárhol a bőrünk felszínén, melyet egy ún. Dermatoszkóp segítségével vizsgálnak meg az orvosok. Ez a speciális nagyító több, mint tízszeres nagyítást biztosít az, így olyan képek is láthatóvá válnak, melyeket egyébként, szabad szemmel nem vennénk észre. A vizsgálat nem tart sokáig, nem kellemetlen, az eredmény egyből, megvan és a tudat, hogy tettél azért, hogy megóvd a bőröd egészségét megfizethetetlen!

 szemolcs_mix.jpg

A Férjem régóta küzdött az ujján egy szemölccsel, amit többször is megpróbált különböző speciális ecsetelőkkel eltünteni, de sajnos nem sikerült. Dr.Szandányi Réka végezte el az anyajegy szűrésünket - Bőr- és nemigyógyász kozmetológus szakorvos - akit később a szemölcseink eltűntetéséről kérdezgettük. Szerencsére ebben a szakterületben is profi, így egy rövid konzultáció után már neki is látott az ún. Krioterápiának, magyarul fagyasztásnak. A beavatkozás közvetlenül a szemölcsre irányult égető, kellemetlen érzéssel járt, de az eredmény hatásos volt. Az eljárást követően még itthon is kenegetni és kezelni kell a szemölcsöt, egészen addig, ameddig a medrében lévő apró fehér tüssző pöttyök el nem múlnak. Reméljük, hogy ez véglegesen megszüntette az amúgy kicsinek látszó, mégis kellemetlen és folyamatosan problémát okozó szemölcsöt. Ez a bőrkinövés bármely életkorban, különféle testrészeken kialakulhat, nem kell tőle megijedni csak fontos, hogy szakemberek segítségével nézessük meg és kezeltessük.

Ha bármilyen további kérdésed van a kezeléssel vagy a Centrummal kapcsolatban, akkor nyugodtan írjál nekem az ilovemom.blog@gmail.com-ra vagy olvasd el a KOC weboldalán található információkat, ahol kézsséggel várnak minden kedves vendéget. A Bőrgyógyászati kezeléseken kívül Nemigyógyászat, Nőgyógyászat, Urológia, Andrológia, Bőrsebészet, Proktológia és egyéb szakrendelések is elérhetőek.

Növényi olaj kisokos - minden, amit egy igazi háziasszonynak tudnia kell!

2014.01.18. 11:35 - ilovemom

Címkék: konyha olaj

Bennem már többször is felmerült a „Milyen olajat válasszak?” kérdés és remélem, hogy ezzel nem vagyok egyedül! Elsőre egyszerű kérdésnek tűnik, de közel sem könnyű megtalálni ízlésünknek, életmódunknak és a kiválasztott étel elkészítéséhez legmegfelelőbb olajat.

Cooking-Oil-560x429.jpg

Ezzel a növényi olaj kisokossal szeretnék segíteni a döntésben:

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend szerves részét képezik a zsírok. Hiszen amellett hogy a legnagyobb energiát képviselő tápanyagunk és raktározható energiaforrásunk, számos olyan vitamin létezik, mely kizárólag zsírban oldódik, így azok felszívódáshoz is elengedhetetlen. Szervezetünk egyik legfontosabb zsiradékforrása a növényi olajok. A növényi olajok többszörösen telítetlen omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavakban lehetnek gazdagok, melyeket a szervezet nem tud előállítani, viszont fontos összetevői a sejtmembránnak, így az egészség megőrzésében nagy szerepet játszanak. Ezen kívül növényi szterinekben is gazdagok, melyek a koleszterin felszívódását gátolják.

cooking mix.jpg

Napraforgó étolaj

Magyarország egyik legnépszerűbb és leghagyományosabb olajfajtája a napraforgó étolaj. A napraforgóolaj omega-6 esszenciális zsírsavakban, valamint E-vitaminban gazdag és kiváló növényi szterinforrás. Utóbbi hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához, hiszen gátolja a koleszterin beépülését az érfalba, az E-vitamin pedig természetes antioxidáns. A napraforgóolajban az E-vitamin mellett polifenolok is találhatók, melyek az E-vitaminhoz hasonlóan a szabad gyökök megkötése révén hozzájárulnak a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

napraforgo1.jpg
Mire használd?

A kedvező élettani hatásokon kívül a napraforgóolaj viszonylag jól tűri a hevítést, így alkalmas rántott ételek, pácok, párolt zöldségek vagy majonézes saláták, kuglóf készítéséhez.

Olívaolaj

Az olívaolaj a mediterrán térség hagyományos olaja, mely mára már itthon is nagy rajongótáborral rendelkezik. Nagy százalékban, közel 55-83%-ban tartalmaz egyszeresen, és 3-21%-ban többszörösen telítetlen zsírsavakat. Magas a polifenol tartalma is, mely természetes antioxidáns hatású. Az olívaolajnak sokféle változata van, melyeket az előállítás módja határoz meg. Ennek alapján beszélhetünk hidegen sajtolt, első préselésből készülő extra szűz és szűz, finomított és kevert olívaolajokról is. Az olívaolaj jellegzetes ízvilága, mely az enyhe gyümölcsöstől egészen a kesernyésebb, szinte csípősig terjed, az előállítás módján kívül az olívabogyó fajtájától és származási helyétől is függ.

OLİVE-1.jpg

Mire használd?

Olívaolaj használatánál különösen fontos figyelembe venni, hogy melyik fajtát mire használjuk. Az extra szűz és szűz olajak kizárólag hideg ételek, például saláták, öntetek stb. készítéséhez ajánlottak, míg a sütéshez válasszunk inkább finomított és kevert variánsokat.

Repceolaj

A repceolaj esszenciális zsírsavakban rendkívül gazdag, ideális arányban tartalmaz omega-6 és omega-3 zsírsavakat, így kiegyensúlyozott zsírsavösszetétellel rendelkezik. Omega-3, azaz többszörösen telítetlen linolénsav tartalma viszonylag magas (10%), mely értékes összetevőként hozzájárul a vér koleszterinszintjének rendben tartásához. A repceolaj – a napraforgóhoz hasonlóan –ugyancsak kitűnő növényi szterin- és E-vitamin forrás.

repce ok.jpg

Mire használd?

Íze és illata semleges vagy enyhén zöldes, így egyaránt alkalmas hideg és meleg felhasználásra – a finomított repceolajat, akárcsak a napraforgót, használhatjuk sütéshez vagy pároláshoz, míg a hidegen sajtolt verziója inkább salátákhoz és zöldségekhez kitűnő.

Kukoricacsíra-olaj

Ez a legfontosabb és legismertebb gabonacsíra-olaj. Míg a finomított változat íze semleges, addig a hidegen sajtolt kukoricacsíra-olaj íze intenzív. Esszenciális zsírsavakban gazdag, arányait tekintve főként omega-6 és kevesebb omega-3 jellemzi. Jelentős E-vitamin forrás, bár a napraforgóhoz képest csak fele annyit tartalmaz. Kb. négy evőkanálnyi kukoricacsíra-olaj fedezheti egy felnőtt ajánlott napi E-vitamin szükségletét. E mellett a kukoricacsíra-olaj az egyik legjobb természetes növényi szterinforrás, hiszen ennek mennyisége a nyersolajban elérheti a 2%-ot is.

kukorica olaj.jpg

Mire használd?

Sütéshez, főzéshez, pároláshoz, de hideg ételekhez, például salátaöntetek készítéséhez egyaránt használhatjuk.

Szójaolaj

A szójaolaj szintén fontos forrása a létfontosságú omega-3 és omega-6 zsírsavaknak és a növényi szterineknek, mely igazán értékessé teszi ezt az olajfajtát. E-vitaminban is gazdag, bár a napraforgóhoz képest csak nagyjából ötödannyit tartalmaz.

szója olaj.jpg

Mire használd?

Íze enyhén halas, emiatt kevésbé használható fel sokrétűen a hazai konyhában.

Tökmagolaj

A tökmagolaj sötét, zöldes színű kellemes ízű olaj. Különösen gazdag antioxidánsokban - szelén, A- és E-vitamin és koenzim-Q - amelyek a szabadgyököket kötik meg. E mellett többszörösen telítetlen zsírsavakban is bővelkedik, így összességében kitűnő élettani tulajdonságokkal rendelkezik.

tökmag olaj.jpg

Mire használd?

Krémlevesek, tészták, pestók ízesítésére ideális, de magában kenyérre vagy sajtokra csepegtetve is kitűnő.

Kevert olajok

Amennyiben nem tudsz választani a számos, jótékony hatású olajfajta közül, akkor erre a dilemmára a kevert olajok jelenthetnek megoldást, melyek a különböző értékes olajfajták jó tulajdonságait ötvözik.

cooking-oil1 ok.jpgBármilyen olaj mellett is döntünk fontos, hogy megbízható eredetű terméket válassz!

Gyerek a kórházban

2013.07.16. 09:00 - ilovemom

Címkék: kórház

Amikor a gyermekünk kórházba kerül az egész család élete megváltozik remélhetőleg csak egy pár napra...Bármennyire is fél és aggódik a szülő, a legnagyobb traumát maga a gyermek éli át! Magyarországon 2011-ben 181 ezer gyermek került kórházba. A gyermekek számára ez az ismeretlen helyzet szorongást, félelmet vált ki...

Hogyan készíthetjük fel a legkisebbeket a kórházi tartózkodásra és hogyan könnyíthetjük meg számukra a bent töltött időt?

doctors-visits-blog-post.jpg

Az orvosok, a kórház, az ismeretlen szituáció és a betegségből adódó fájdalom sajátos helyzetet idéznek elő, amely szorongást, félelmet vált ki a gyermekből. Ilyenkor van a legnagyobb szükség a szülői szeretetre, gondoskodásra. A helyzet a szülőtől is hatalmas önfegyelmet kíván, hiszen saját aggodalmain és félelmein túllépve, kellő nyugalmat és bizalmat sugározva kell oldania a feszültséget és megnyugtatnia a gyereket.

webkids_300.jpgHa mód van rá érdemes már időben elkezdeni a gyermek életkorának, fejlettségi és értelmi szintjének megfelelő lelki felkészítést a kórházra. Fontos elmagyarázni neki, hogy miért kell kórházba mennie, mire számítson, mi fog ott történni. Természetesen más a helyzet, amikor a gyerek hirtelen kerül kórházba. Ilyenkor épp a szülő hívja a mentőt, vagy esetleg nem is tartózkodik a helyszínen. Ebben az esetben is gyorsan túl kell azonban lépni a kezdeti sokkon, és mielőbb a gyerek lelkének ápolására kell koncentrálni – bármilyen nehéz is.

doctor-and-patient.jpg

  • 4 év alatti gyermekek esetén a legfőbb problémát a megszokott környezetből való kiszakadás okozza. Sok esetben ez az első elválás az anyától, szülőktől. Bár hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a kamaszkorú gyerekek számára a néhány napos kórházi tartózkodás nem okoz gondot, ez nem teljesen így van. 
  • A kamaszoknak nagyon fontos a szabadság, a kötöttségek nélküli élet, a barátok jelenléte, ez pedig szöges ellentétben áll az elszigeteltséggel járó, szabályokkal teli kórházi léttel. Mindemellett szégyenlősek, nem szívesen beszélnek testi tüneteikről.

Milyen eszközökkel tudjuk megkönnyíteni a kórházi bent létet?

→kedvenc játékok, mesekönyvek, papír és ceruza, mp3 lejátszó, DVD film, laptop

organizing-kids-toys.jpg

Törvény szerint a szülő számára biztosítani kell, hogy a kórházban gyermeke mellett maradhasson, a gyakorlatban ez nem ilyen egyszerű. Egyrészt, az intézmények egy része sajnos nem tudja megoldani a szülő elhelyezését. Másrészt sok esetben a szülőnek sincs meg a lehetősége, hogy egyfolytában a kórházi ágy mellett legyen, hiszen neki is vannak kötelező jellegű elfoglaltságai, például dolgoznia kell, vagy épp a többi gyerekkel kell törődnie. A családtagok – egymás életét is könnyítve – próbálják meg beosztani a látogatásokat. Ilyenkor hozzanak apró ajándékokat, rajzokat, üzeneteket a testvérektől, barátoktól. Igyekezzenek minél többet mesélni neki az otthoni, óvodai, iskolai dolgokról, hogy a kis beteg ne érezze magát teljesen elszakítva addigi életétől, társaitól. Lehetőség szerint az óvó néni, tanár néni, a legjobb barátok egyszer-egyszer szintén menjenek be hozzá, hogy ezzel is emlékeztessék rá, nincs egyedül, gondolnak rá és visszavárják.

 url2.jpg

A hazaérkezés után nem szabad elfeledkezni az „utógondozásról” sem. A gyerekek zömében hagy valamilyen nyomot a kórházi tartózkodás, amit a hozzájuk legközelebb álló módon próbálnak levezetni. Természetes, hogy a hazaérkezés utáni hetekben többet lesz beteg a játékbaba, a maci, többször kell őket vizsgálatokra küldeni. Próbáljuk a gyereket beszéltetni a történtekről, a saját szintjén elmondatni vele, hogy mit szeretett, mi zavarta leginkább, hogyan érezte magát. Ez segíthet a benne lévő feszültségek mielőbbi feloldásához, támpontokat adhat a következő kórházi tartózkodás előkészítéséhez.

Forrás: K&H gyógyvarázs

 

„Édes teher” – megdöbbentő adatok öngondoskodásról és családalapításról

2013.07.01. 10:35 - ilovemom

Gyereket? Miből? Hogyan?

A családok pénzügyi helyzete, a megtakarítások magyarországi piaca az elmúlt években komoly átrendeződésen esett át, az utóbbi években egyre inkább az öngondoskodás került előtérbe. Ennek a trendnek számos oka van: a 2008 óta elhúzódó válság gazdasági bizonytalanságot hozott magával, felismerte a lakosság, hogy csak magára számíthat, óriási a hitelállománya, a létfenntartásnak egyre magasabbak a költségei. Mindezek közvetett hatásaként visszaesett a házasságok, növekedett a válások száma, kitolódott a gyermekvállalás időpontja, mindez jelentősen átalakította a lakosság pénzügyi lehetőségeit, megtakarítási szokásait.

family-money-lg--gt_full_width_landscape.jpg

 A Groupama Garancia Biztosító és a GfK Piackutató Intézet 2013 májusában egy reprezentatív online felmérés keretében vizsgálta a 30-39 év közöttiek kiadásait, megtakarítási szokásait, a karrierépítés és az öngondoskodás közötti összefüggéseket.

*a válaszadók 53%-a szerint már 20-29 éves korban el kellene kezdeni az öngondoskodást, ehhez képest a 30-asok csupán 14%-a nyilatkozik úgy, hogy van annyi tartaléka, hogy ne kelljen aggódnia a jövője miatt.

*a 30-39 éveseknek csak a 17%-a rendelkezik valamilyen megtakarítással. Ez a generáció a kiadásaiból 24%-ot költ lakásfenntartásra, rezsire.

*válaszadóinak 48%-a jelölte meg elsődlegesen legnagyobb kiadásnak a lakáscélú kiadásokat

*36%-uk mondta azt, hogy a legnagyobb tétel a családnak a hiteltörlesztések fizetése. A kötelező kiadások mellett (rezsi, lakáshitel, étel, közlekedés), amelyek összesen 57%-ra rúgnak a harmincas korosztály költségeiből, a kiadások között csak 4-5. helyén jelenik meg a megtakarítás, és ott is csak 10-11%-a említi a válaszadóknak.

photo11.jpg

Vannak terveid?

A 30-as korosztályban az átlaghoz képest nagyobb arányban (20-30%) jelennek meg a „fészekrakással” kapcsolatos célok, akár lakásvásárlás, akár lakáshitel törlesztése révén vagy épp a lakás bővítése, felújítása. A kicsit idősebbeknél már megjelenik a gyerek „felnevelésével” való tervezés, 32%-ban vannak azok, akik gyermekük jövőjére, taníttatására teszik félre pénzüket. Ugyanilyen arányban (20-30%) találjuk a megtakarítási célok között a váratlan kiadásokat, valamint a munkahely elvesztése miatti jövedelem kiesés pótlását. A GfK ügyvezetője szerint ez egy nagyon szomorú adat; a bizonytalanságot jelzi, hogy az azonnali kiadás a megtakarítási célok között van. „A nemzetközi trendeket elemezve azt kell, hogy mondjam, ez magyar sajátosság. Ennek a generációnak tanulni, utazni kellene vagy épp a gyermekvállalást tervezni”. – mondta a kutatásvezető.  

136228298.jpg

Nyomás nőkön és férfiakon egyaránt!

Nagy kérdés, hogy amikor a bizalmi indexek és a gazdasági mutatók mélyponton vannak, hogyan érvényesülhet az életét éppen megalapozó 20-as 30-as generáció. A válság által előidézett bizonytalan pénzügyi helyzet nagyon komoly nyomást helyezett a férfiakra is, akikre hagyományosan a családfenntartás felelőssége hárul. Az egykeresős családok kitettsége a munkaerőpiac változásainak nagyon komoly stresszfaktort jelent. Mindez a nőket is munkakényszerben tartja, tovább nehezítve a gyermekvállalást.

Irány a múzeum! Ingyen ?!

2013.06.16. 09:24 - ilovemom

Címkék: Múzeumok

Szuper információm vannak számotokra! Ha nem bírod a hőséged és szeretnél az egész családdal egy kis kulturális kikapcsolódást, úgy, hogy ezért nem kellene fizetni, akkor a következő Múzeumokba mindenféleképpen látogassatok el az alábbi időpontokban:

Ingyenes belépések…

brooklyn_childrens_museum_v2_460x285.jpg

10 nélkülözhetetlen útitárs nyaraláskor

2013.05.21. 07:58 - ilovemom

Címkék: Lactofeel

Végre! A hónapokig tartó, már-már kilátástalannak tűnő tél véget ért, szinte azonnal a nyárba csöppenve, így aki teheti, az kimoccan a barlangjából, hogy süttesse magát a napon! Egy utazás persze nem egyszerűen abból áll, hogy bezárjuk a levelezésünket pénteken és már indulunk is, hanem gondos előkészületeket igényel - egy Anyuka részéről biztosan- melyekkel biztosíthatjuk zavartalan pihenésünket.

shutterstock_97767140.jpg

Aki gyerekkel készül hosszabb útra annak, egyfelől be kell pakolnia a fél ruhásszekrényt, mert a srácok biztosan tönkre tesznek egy-két cuccot a vakáció alatt, és persze magának is szorítania kell helyet, hogy legyen alkalomhoz illő ruha, ha fürdő, múzeum, kirándulás vagy esetleg egy romantikus vacsora is a program része lesz. Másfelől nem feledkezhetünk meg arról, hogy szükségünk lehet valamilyen gyógyszerre is, ezért az alapos úti patika összeállítása időt igényel és helyet a táskában!

Mit tegyünk feltétlenül az úti patikánkba?

1)      Lázmérőt, láz- és fájdalomcsillapítót - célszerű olyat vinni, amit már kipróbáltunk és biztosan működik. Ne az utazáson kezdjünk el kísérletezni!

2)      Valamilyen probiotikumot, mely az immunrendszer szempontjából jótékony baktériumokat tartalmaz, így erősíti a védekező képességet. Mindez persze nem jelent teljes védettséget.

3)      Ha gyomrunk hajlamos érzékenyen reagálni, gondoskodjunk megfelelő készítményről. Enyhébb tünetek esetén a gyógyszerekre alternatívát jelenthet néhány gyümölcs is, mint például a banán és az alma, melyek magas pektin tartalmuk miatt megkötik a folyadékot a bélrendszerben.   

4)      Szúnyogriasztót, illetve csípés utáni, viszketéscsillapító gélt, mely allergiás reakció esetén is jól jön, és ha már allergia, ne feledkezzünk meg a kalcium pezsgőtablettáról sem.

5)      B6 vitamint, melyet hatékonyan alkalmazhatunk a hányás csillapítására.

6)      Ne feledkezzünk meg a bőr védelméről, gondoskodjunk napozó- és napozás utáni krémről, valamint égési sebek elsődleges ellátására szolgáló termékről.

7)      Kisebb balesetek ellátásához szükséges sebfertőtlenítő, steril géz, sebkötöző és mindenképp tegyünk a csomagunkba vízhatlan sebtapaszt.

8)      Gondoskodjunk előre a rendszeresen szedett gyógyszereinkről, mint például a fogamzásgátló tabletta, hiszen nem mindenhol kapható minden termék. Egy ilyen készítmény hiánya számos kellemetlenséget, feszültséget okozhat és beárnyékolhatja az üdülés élményét.

9)      Az egyik ilyen veszély a minden évben visszatérő mumus: a kullancs, ami állandó rizikót jelenthet az egész család számára. Éppen ezért érdemes időben felkészülni, mert biztonságot a védőoltás nyújthat.

10)      A nők életét további kellemetlenségek keseríthetik meg. Néha egy utazás éppen "azokra a napokra" esik, ami lényegesen érzékenyebbé teszi szervezetüket. Azoknak, akik fogékonyak a női fertőzésekre, érdemes az utazás előtt gondoskodniuk a megelőzésről, de egy strandon töltött nap után is fontos figyelmet fordítani a lehetséges kellemetlenségekre. Minderre kiváló alternatíva a LadeePharma tartósítószer- és hormonmentes készítménye, a Lactofeel, tejsav tartalmú prebiotikus hüvelygél. Összetevőinek hatására helyreállítja a hüvely normál pH-ját, és elősegíti a jótékony baktériumok megfelelő szaporodását, ezáltal alkalmas a fertőzések megelőzésére és az esetlegesen meglévő panaszok végleges kezelésére is megoldást jelenthet. A készítmény a terhesség és szoptatás teljes ideje alatt is biztonságosan alkalmazható, így a várandósok és a kismamák is nyugodtan használhatják.

lactofeel_noi_alak.jpg

JÓ UTAT! :)

 

Gabonapelyhekre fel! NYERJ egy havi finomságokat...

2013.05.05. 08:16 - ilovemom

Címkék: Nestlé Fitness

A mai rohanó világban sokan elfelejtenek reggelezni, pedig az lenne az egyik legfontosabb étkezésünk, amikor a szervezetünket felturbózhatjuk az egész napos pörgésre! Ha mégis van egy kis időd, akkor érdemes olyan finomságokat beiktatni, melyeket egyszerű elkészíteni, mégis tartalmaznak minden olyan tápanyagot, melyre a szervezetünknek szüksége van!

what-to-eat-in-the-morning-to-be-healthy31.jpg

A NESTLÉ FITNESS különböző ízesítésekben kapható gabonapelyhei vitaminokkal és ásványi anyagokkal készült gabonafalatkák, melyek kalciumot és vasat is tartalmaznak, így hozzájárulva a szervezeted kiegyensúlyozott tápanyag szükségletéhez! Ha szeretsz a konyhában kicsit gurmankodni, akkor ajánlok Neked néhány finomságot, amivel megbolondíthatod ezeket az önmagukban is finom pelyheket!

Mivel mixeld? tejjel és magvakkal

FCH_3D kicsi.jpg27178_l.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

Mivel mixeld? natúr joghurttal , idénygyümölcsökkel és egy kis mézzel

FF_3D kicsi.jpgHBpZMcWQ_Pxgen_r_478x307.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

Mivel mixeld? idénygyümölcsökkel és vaníliás pudinggal

FY_3D kicsi.jpgbreakfast_parfait.jpg

 

Mivel mixeld? fahéjjal és gyümölcsös joghurttal

FP_375_3D kicsi.jpgnatural_yogurt_with_muesli_in_small_glass.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tudtad?

…egy adag (30g) CHOCAPIC, NESQUIK vagy CHEERIOS felnőttek számára ajánlott napi kalciummennyiség 15%-át biztosítja, már tej nélkül. Tejjel fogyasztva pedig még tovább növelhető ez az arány!http://ilovemom.blog.hu/admin/post/edit/5227578

NYERJ Gabonapelyhet egy egész hónapra!

Írj nekem minimum 3 féle reggelizőpelyhet fb vagy blog komment-ben - csak az ilovemom oldalán kommentelők vesznek részt a játékban -  a NESTLÉ oldaláról és máris esélyes vagy, hogy Te legyél a szerencsés, akit megajándékozok egy ajándékcsomaggal! Étkezz egészségesen!

Sok sikert a játékhoz, ha tetszik a blogom, akkor kérlek, hogy népszerűsítsd egy megosztással, hogy minél több emberhez eljuthassanak a posztjaim!:)

A játékban való regisztrációval automatikusan elfogadod a blogom Játékszabályzatát!

Hozd formába a tested és a lelked! NYERJ Fitness csomagot! :)

2013.04.24. 08:30 - ilovemom

Címkék: edzés Nestlé fitness

Most, hogy itt a tavasz és a napfény is mosolyt, vidámságot hoz a családok mindennapjaiba, a mozgás is egyre nagyobb szerepet tud betölteni a családi rutinban! Rengeteg női magazin és portál foglalkozik különböző diétákkal és méregtelenítő kúrákkal, amikkel nincs is baj, DE nem szabad elfelejtenünk, hogy a táplálkozás mellett a testmozgásnak is ugyanolyan fontos jelentősége van az egészséges életmód megőrzésében, arról nem beszélve, hogy a közérzetünket is javítja!

Nestlé fitness mix.jpg

Anyukaként én is látom, hogy rengeteg szervezést igényel 1-1 program beiktatása, mégis fontos, hogy foglalkozzunk a testünkkel, hogy ezáltal a lelkünk is egyensúlyban legyen! Rendkívül fárasztó egész nap a kicsi után rohangálni és a terhesség után is hónapokba telik, míg a szervezet regenerálódik, ezért most összegyűjtöttem Nektek 5 olyan edzésformát, mely az új trendek közé tartozik és laza környezetben mozgatja át a testet!

Kezdd a napot egy tál NESTLÉ Fitness-szel, melyek a teljes értékű gabona legjavát varázsolja az asztalodra. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal készült gabonafalatkákról van szó, amelyek kalciumot és vasat is tartalmaznak, így hozzájárulva a szervezet kiegyensúlyozott tápanyagbeviteléhez!

Ha megvolt az energia dús reggeli, akkor HAJRÁ! Melyiket választod?

#1. Nordic Walking

nordic-walking.jpg

Ha szereted a természetet és a közös programokat, amelyen akár az egész család részt vehet, akkor tetszeni fog a Nordic Walking, melyhez csak egy „sétabot” szükséges és máris indulhatsz! Szuper, mert tehermentesíti az ízületeket, javítja az állóképességet, erősíti az izmokat, fogyaszt, javítja a test oxygén ellátását, növeli a stressz tűrőképességet – egy Anyukának nem kell mondanom, hogy ez mennyire fontos - , aktiválja a vérkeringést és még számtalan olyan pozitív tulajdonsággal bír, amiért érdemes kipróbálni!

www.nordicwalkingsport.hu

#2.Fitball

fitball-exercise.jpg

Ha sokat végzel ülő munkát, akkor a Fit-Ball egy tökéletes sporteszköz lehet számodra, hiszen amellett, hogy az íróasztal kiegészítője, még óvja az ízületeket, segít a hátproblémák kezelésében. Nagy választékban kaphatók otthoni edzésprogramokat tartalmazó DVD-k, melyek kiválóan használhatók zsírégetésre, gerinctornára vagy éppen kismamatornára.

www.fitball.hu

#3. Cross training

Jumping-Woman-with-large-scarf.jpg

Ha nehezen szánod rá magad a mozgásra és nem szereted az edző termeket, akkor Neked tetszeni fog a Cross Training, mely kiszakít a hétköznapok szürkeségéből és játékosan mozgatja meg az egész testedet! Ez lehet egy közös kirándulás, egy futás vagy egy váltóverseny is…

www.crosstraining.hu

#4.TRX

580x220_trx-exercises1.jpeg

Ha már korábban is edzésben voltál és erősebb az izomzatod, akkor Neked a TRX-et ajánlom. Egyszerre lehet vele erőt, állóképességet, hajlékonyságot és koordinációt fejleszteni. Mivel a gravitációval szemben a saját súlyoddal dolgozol a terhelés személyre szabott, így nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott. Ízület kímélő, mert természetes mozgáselemekkel dolgozik, több, mint 300 gyakorlat végezhető vele akár otthon, akár a szabadban, akár egy edzőteremben.

www.trxtraining.com

#5.PowerPlate

PowerPlate1.jpg

Ha percek alatt le szeretnéd tudni az edzést, akkor a Power Plate erre tökéletes. Javítja az egyensúlyérzéket és a flexibilitást, erősebbé és tónusosabbá varázsolja az izmokat, serkenti a vérkeringést, valamint pozitív hatása van a stressz-hormonokra, a méregtelenítésre és a narancsbőrre is.

www.power-plate.hu

NYERJ NESTLÉ Fitness ajándék csomagot!
Írd meg nekem fb vagy blog komment-ben - csak az ilovemom oldalán kommentelők vesznek részt a játékban -  hogy hány féle ízben elérhető a Nestlé Fitness reggelizőpelyhe  és máris esélyes vagy, hogy Te legyél a szerencsés, akit megajándékozok egy FITNESS csomaggal! Mozgásra fel!

Sok sikert a játékhoz, ha tetszik a blogom, akkor kérlek, hogy népszerűsítsd egy megosztással, hogy minél több emberhez eljuthassanak a posztjaim!:)

 A játékban való regisztrációval automatikusan elfogadod a blogom Játékszabályzatát!

Orrszívás A-tól Z-ig

2013.03.12. 12:49 - ilovemom

Címkék: Orrszívás A-tól Z-ig

Az influenza szezon mellett a mostani időjárás is tökéletes lehetőség a megfázásra…A kislányom, Lilien sajnos megfázott és egyfolytában folyik az orra, az orrszívás jelentőségéről, gyakoriságáról és technikáiról sokat beszélgettem Anyukákkal, gyerekorvosokkal és hát igen megosztott a vélemény…. nemcsak azért fontos, hogy ne alakuljon ki komolyabb betegsége a kicsiknek, hanem hogy a baba tudjon rendesen táplálkozni, mert ők jó ideig csak orr légzők.

I love u.gif

Összeszedtem az aranyszabályokat, amik segíthetnek…:)

  1. mindig legyél türelmes – ez sokszor a legnehezebb - Ő sokkal jobban szenved, mint Te
  2. játékosan közelítsd meg a dolgot, így nem kell mindig lefogni és nem lesz üvöltés a vége
  3. ha vízszerű, ha sűrű a váladék, fontos, hogy időben kezd el a szívást, így elkerülheted, hogy a fertőzés nagyobb bajt okozzon, mint az arcüreggyulladás vagy fülgyulladás
  4. annyiszor szívd le az orrát, ahányszor Te is kifújnád az orrodat
  5. előtte és utána is használj kiegészítő készítményeket – nézd meg a korábbi "Vírusölő" bejegyzésemet
  6. ne csak az orr elejéből távolítsd el a váladékot, hanem próbálj meg vákumot képezni, De az nagyon fontos, hogy előtte állítsd be a porszívó erejét egy kisebb fokozatra
  7. lefekvéshez kenj a mellkasára Vick VapoRub krémet, így az segít folyamatosan tisztítani az orrjáratot
  8. az ágy mellé tegyél forralt kamillát vagy hársfa teát és szerezz be egy párologtatót, hogy mindig megfelelő legyen a páratartalom a kicsi szobájába

Oviparádééé

2013.03.01. 07:59 - ilovemom

Címkék: Oviparádé

Mindenkinek fontos, hogy biztonságban és szakértő kezekben tudja a kisgyermekét, amikor óvoda választásról van szó! Lassan nekem is el kell kezdenem a keresgélést, amihez elsőre tökéletes lehetőség lehet az OVIPARÁDÉ. Március 2-án, szombaton a Millenáris D épületében, az alapítványi és magánóvodák mutatkoznak be a szülőknek és a kicsiknek, ahol személyesen is találkozhattok a nevelőkkel, megismerhetitek az intézmények nyújtotta szolgáltatásokat.

Előzetes regisztráció esetén a belépés ingyenes, amit itt tehetsz meg: http://jovoiskolaja.hu/oviparade/elozetes-latogatoi-regisztracio/

További információkat pedig a képre kattintva kaphatsz a rendezvényről...

OVI_meghivo_PRESS.jpg

 

NYERJ oktató hangoskönyvet!

2013.02.27. 07:44 - ilovemom

Címkék: Tóbiás és Balambér közlekedési kalandjai

TÓBIÁS és BALAMBÉR közlekedési kalandjai

Kutya 2 ok.jpg

Fontos, hogy a gyerekek már kicsi korukban tisztában legyenek az őket érintő közlekedési szabályokkal, hiszen a körültekintő közlekedés akár életet is menthet. A „Tóbiás és Balambér közlekedési kalandjai” című hangoskönyv célja, hogy játékos, szórakoztató formában ismertesse meg a kicsikkel a biztonságos közlekedés alapvető szabályait. A fülbe mászó dalok és mesék bárhol – például autóban, otthon vagy az iskolában − hallgathatók, csak egy CD-lejátszóra vagy számítógépre van szükség. A gyerekek szinte észrevétlenül megtanulhatják belőle többek között a gyalogos közlekedés, az úttesten és a vasúti átjárón való átkelés, a helyes kerékpározás, az autóbuszos közlekedés szabályait. A történetek a lehetséges veszélyhelyzetekre és azok elkerülésének módjára is felhívják a figyelmet. A hanganyagban átadott közlekedési ismeretek rögzülését, vizuális megerősítését a mesék tartalmához illeszkedő interaktív kifestő segíti. A rajzokat a gyermekek akár önállóan, akár szülő vagy pedagógus segítségével számítógépen vagy kinyomtatva ceruzával, festékkel is kiszínezhetik.

CD tok-front ok.jpg

Ha szeretnél NYERNI egy ilyen szuper hangoskönyvet, akkor nézd meg a Tóbiás és Balambér oldalán és írd meg nekem komment-ben, hogy hány éves gyerekeknek ajánlják a hangoskönyvet ?!

A LIKE-ók és a poszt megosztói között is kisorsolok egy hangoskönyvet, így érdemes aktívnak lenni!

A játékban való regisztrációval automatikusan elfogadod a blogom Játékszabályzatát!

Kisgyerekes BKV bérlet

2013.01.16. 09:16 - ilovemom

Címkék: BKV

Nem verték nagy dobra a BKV-nál, hogy tavaly szeptember 1-jétől minden budapesti, GYES-en vagy GYET-en levő szülő igényelhet kedvezményes bérletet, csupán 3250 Ft-ért.

Olvass utána a képre kattintva a további részletekért...

kisgyerekes bérlet.jpg

· 1 trackback

Gyermekek újraélesztése - Tudnunk kell!

2013.01.04. 11:27 - ilovemom

Címkék: gyermek újraélesztése

Bármikor találkozhatunk olyan esetekkel, amikor újraélesztés válhat szükségessé: lehet játszótéri- vagy közúti baleset, vízbefúlás, háztartási baleset, áramütés, félrenyelés. Ha ilyen helyzettel találkozunk, nem szabad megijednünk, pánikba esnünk.

A legfontosabb a nyugalom ilyenkor, mert így kevesebb az esély a tévedésre és nagyobb eséllyel tudunk hatékonyan segíteni a rászoruló gyermeknek.

Olvasd el figyelmesen a csatolmányt, mert bármit tenni jobb, mintha semmit sem tennénk!

Tudnunk kell!!!Gyermekek újraélesztése.docx

gyermekek újraélesztése.jpg

Használati útmutató a gyermekedhez...;)

2012.12.29. 16:55 - ilovemom

Címkék: használati útmutató

Ha Te is olyan "beteges" maximalista vagy, mint én és nehezen hagyod ott másra a kisgyermekedet, mert azt gondolod, hogyha valami nem forgatókönyv szerint megy, akkor összedől a világ, akkor készíts "használati útmutatót" a kisbabádhoz! Gyűjts össze minden olyan információt, amit úgy gondolsz, hogy szükségszerű átadnod, mutasd meg a leírtakhoz tartozó instrukciókat, majd mozdulj ki otthonról! Először csak egy pár órára szabadulj ki és próbálj meg feltöltődni - ami könnyűnek hangzik, mégis saját tapasztalatomból tudom, hogy rendkívül nehéz feladat - mert nekünk Anyukáknak is kell egy kis szabadság ahhoz, hogy maximálisan tudjunk teljesíteni!

Nézd meg a kislányom, Lilien használati útmutatóját..;)

Használati útmutató Lilien-hez....docx

LoveMomMobile.jpg

Van másik iskola!

2012.11.03. 11:02 - ilovemom

Címkék: Van Másik Iskola

Szerencsére egyre több olyan rendezvény van, ahol egy hétvége keretében, iskolát, óvodát vagy sportágat választhatnak a gyerekek...

2012.november 23-24-én a Millenárison Van Másik Iskola - iskolaválasztó hétvége lesz!

A rendezvény célja egyrészt a családok, másrészt a szakma és általában a nyilvánosság tájékoztatása a független iskolák működéséről, az iskolaválasztás lehetőségeiről. A kiállító iskolák bemutatkozása mellett, az Alapítványi és Magániskolák Egyesülete szervezésében szakmai konferenciák is lesznek. A kiállítást kiegészítve szakmai fórumok teszik lehetővé a különböző intézmények programjainak, filozófiájának, célkitűzéseinek összehasonlítását...

Nézd meg a további részleteket: www.jovoiskolaja.hu

VMI.jpg



süti beállítások módosítása