• 1 l víz
• 5 evőkanál cukor (legyél egészséges, válassz nádcukor, mézet, de ha azt szeretnéd, hogy NE színezze a koktélt, akkor mindenféleképpen a xilitet vagy kristálycukrot válaszd!)

Jöhet az ízesítés, hogy mivel?

Virággal...

Bodza - nátha orrfolyás és torokfájás tüneteinek kezelésére használják, valamint segít csökkenteni a lázat, izomfájdalmakat és az influenza más tüneteit

Rózsaszirom - antibakteriális és gyulladásgátló valamint vérzéscsillapító hatásai is jól ismertek

Levendula -  idegnyugtató, görcsoldó hatású, de ismert fejfájás-csillapító, fertőtlenítő hatása is

Ibolya - megfázás, köhögés, fejfájás, székrekedés, álmatlanság, reumatikus betegségek, emésztési problémák, idegesség kezelésre és a panaszok enyhítésére rendkívül hasznos

Zöld fűszerrel...

Citromfű - vírusölő, görcsoldó és antibakteriális hatással is rendelkezik

Menta - erősíti az idegrendszert és rendbe hozza a gyomorműködét

Rozmaring - segít emésztési problémáknál, jó étvágytalanságra, szélgörcsökre

Bazsalikom - étvágyjavító, szélhajtó, köhögés csillapító

Tárkony - serkenti az emésztést, arról híres, hogy enyhe nyugtató, ezért altatóként is használják

Kakukkfű - baktériumölő, fertőtlenítő, hurutoldó,szellemileg felfrissít

Gyümölccsel...

Eper - életerőssé teszi a szervezetet

Málna - nátha, torokgyulladás, hasmenés és a terhesség különböző szakaszaiban alkalmazzák

Cseresznye - vérre, a húgy-, ivar- és emésztőszervekre fejti ki tisztító hatását

Meggy - hatásos hashajtó és méregtelenítő, máj vese és a vér tisztítását segíti elő

Barack - antioxidáns hatásának köszönhetően nem csupán a betegségek elleni védekezésben segít, de bőrödet is hidratálja, és megóvja a káros környezeti hatásokkal szemben

Válassz a szezonnak megfelelő gyümölcsöket és mindig kis mennyiségben készítsd el a limonádédat, nehogy megerjedjen.

Citrusokkal...

Citrom - rengeteg C-vitamint tartalmaz, de ezen kívül található még benne A- és B- vitamin is, amely az idegrendszerünk egészsége szempontjából nagyon fontos, illetve a szövetek regenerálódásához is nélkülözhetetlen

Lime - sok káliumot, kálciumot és foszfort tartalmaz, valamint gazdag C-vitaminban

Narancs - az egyik legfontosabb C vitamin, alig tartalmaz kalóriát, rákmegelőző